Maintenant que vous avez une meilleure compréhension de ce qu’est le microbiote intestinal (voir Partie 1 de ce dossier), une question revient souvent en consultation : « Que dois-je manger pour améliorer ma flore intestinale ? » Bonne nouvelle : l’alimentation est l’un des leviers les plus puissants pour soutenir un microbiote sain. Et ce, sans avoir forcément besoin de faire une analyse biologique. Voici les clés pour agir concrètement.